100 kg

jest taki wzór 0,03-0,05g na kg masy czyli np przy 100 kg wychodzi 3-5g kreatyny dziennie

Lap soga bo 15 kilo zrzuty nie chodzi ulica! Fajnie, ze sie nawrociles. Imho 95-100 kg (8-12% bf) przy naszym wzroscie to ideal. Bede Cie gonil. W te wakacje pewnie nie dogonie, ale w przyszle bedzie si Kiedy slub ?

Kiedyś wyciskałem ponad 200 kg , teraz wystarczy mi 100 kg technicznie . Jeżeli nie trenujesz typowo WL to szkoda zdrowia dla dużych ciężarów

Zalety stosowania Superkaban 7010 * przyrost 25-100 kg do 900g dziennie * zużycie paszy do 2,8kg na 1kg przyrostu * wysoka mięsność ****a ale sobie smaka narobilem dodam ze dla mniej zaawansowanych tucznikow jest jeszcze dostepna lagodniejsza wersja pod nazwa "KABAN"

nie ma takiej odpowiedzić inna będzie wartosć dla osoby co waży 50 kg a inna dla osobnika o masie 100 kg

Bo to mało razy widziałem na MT, jak ktoś dużo lżejszy i niższy tyrał jakiegoś 100 kg byka? I to oboje byli z grupy zaawansowanej, więc mi tu nie biadolcie o tym, że Reem nie ma z kim sparować bo to bujda w choy. %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) W grupie zaawansowanej to są ludzie ,którzy trenują zazwyczaj [...]

u mnie zima sie zaczyna juz we wrzesniu i ostre masowanie moj cel okolo 100 kg do lutego powininen miec a potem redukcja i bede wielki ...mazenia haha

W przypadku wiekszej liczby chetnych weryfikacja bedzie wyciskanie na lawce na liczbe powt., ciezar 100 kg.

Wszystko zgodnie z przewidywaniami. Najsilniejszą grupę stanowią Arabowie, potem Azjaci. W kategorii + 100 kg dla mnie kandydatów do medali jest 4. Ahmed Hamouda, Radek Słodkiewicz, Robert Piotrkowicz i Dimitar Dimitrov. Obejrzałem też filmik. Adam bardzo ładna forma. Niestety nogi wymagają jeszcze dopracowania. Forma rywali zabójcza. Niestety. [...]

[...] siłowe są marne ( nawet wstyd się przyznawać) a mój kumpel zaczął ćwiczyć i to bardzo chaotycznie bo nie mial jakiegoś określonego planu tylko ćwiczył jak mu się chciało... Po trzech tygodniach takich ćwiczeń podnosił 100 kg wl... moja reakcja była taka: co ty kufa jestes robokop genetyka robi dużo takie jest moje zdanie. pozdro i powodzenia

to ile 5 czy 10 gram wze 100 kg. lubie tez fifinki!!!

mam wsumie ponad 100 kg:) chce to poscic za 200 zl:) czyli wychdozi jakies 1.9 zl za kg:) wiadomo mozna jescze sie dogadac :) w sklad tego wchodza dwie sztangi po okolo 140 cm i dwa gryfy hantli. czyli to co potrzebne do ciwczenia w domu. dotego tlyko ktos kupi laweczke no i juz ma mini silownie na plany masowe :) i obleci jakies 2 [...]

Dzieki wiedzialem ze za duzo tego wszystkiego ehhh jesli chodzi o przysiad to nie wiem jeszcze martwy max to 100 kg 6 razy a wyciskanie to 85 3 razy

Ja przez święta i sesję jak nie trenowałem dobiłem do 100 kg :-D

Dremor a taki grubasek odemnie z klasy co chleje i 0 siłki poszedł pod sztangę 100 kg i robił pełne przysiady

[...] proporcje w posiłkach i wychodzi mi tak. Widze ze dalej białko jest procentowo za wysoko, no ale jak możesz rzuć okiem . Suma posiłków danego dnia: (wszystko do mojej wagi 100 kg) Poniedziałek Białko 267.3 Węgle 401 Tłuszcze 103.4 Kalorie 3603.4 Wtorek Biało 269.5 Wegle 391.4 Tłuszcze 98.9 Kalorie 3533.4 Środa Białko 252.6 Węgle 381.6 [...]

FORMACJA NUMER ZAWODNIKA POZYCJA CHARAKTERYSTYKA I ZADANIA I LINIA MŁYNA: 1 lewy filar Zawodnik wysoki (około 180 cm), ciężki, przekraczający 100 kg 2 młynarz Najniższy (najczęś ciej) zawodnik pierwszej linii, ma bardzo ważne zadanie w młynach zwartych, po wrzucie piłki w korytarz (ś rodek) młyna zagrzebuje ją, czyli przesuwa nog ą w [...]

[...] młyna oznaczeni są od 1 do 8, a gracze ataku od 9 do 15. Numery 1, 2, 3 to pierwsza linia młyna. Numer 1 to lewy filar, zawodnik wysoki (około 180 cm), przekraczający 100 kg ciężaru ciała. Numer 2 to młynarz, najniższy (najczęściej) zawodnik pierwszej linii. Ma bardzo ważne zadanie w młynach zwartych. Po wrzucie piłki w korytarz (środek) [...]

Nie mogę rozszyfrować ile jest tu gram bcaa ale chyba 3,3 g w 3 kapsułkach więc przy mojej wadze prawie 100 kg powinienem brać 9 szt dziennie ? tylko nie jestem pewny czy na pewno jest 3.3 g bcaa w tych 3 kapsułkach. Mam takie coś Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-28 21:02:27

Nie mogę rozszyfrować ile jest tu gram bcaa ale chyba 3,3 g w 3 kapsułkach więc przy mojej wadze prawie 100 kg powinienem brać 9 szt dziennie ? tylko nie jestem pewny czy na pewno jest 3.3 g bcaa w tych 3 kapsułkach. Mam takie coś Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-28 21:02:27 zgadza sie;-) 1 caps to 1,1g I jeszcze pytanie odnośnie CM3 [...]